Mujeres de edades posteriores al climaterio pueden sufrir enfermedades cardiológicas

El peso, los malos hábitos alimenticios, el stress, la vida sedentaria, son algunos de los causantes de las afecciones cardiológicas según lo expresa Blanca Contreras Zumaeta, Jefa de la oficina de planeamiento calidad del Instituto Nacional del Corazón.


¿Cómo se ha ido colocando a mujer dentro de la medicina?

La mujer ha ido posicionándose gradualmente, esta profesión nace desde el enfoque del cuidado y el cuidado siempre estuvo orientado hacia el sexo femenino.

¿Cómo se decidió formar la sociedad científica de enfermería y cual es su fin?

Esta sociedad esta formada por enfermeras especialista y dedicadas al cuidado del paciente cardíaco, esta sociedad no tiene fines de lucro y nace para fortalecer el conocimiento del profesional de enfermería y además fortalecer habilidades y competencias para poder orientar a un mejor cuidado a los pacientes.

¿Quiénes pueden recibir los cuidados y los beneficios que brinda esta sociedad?

El beneficio es para el paciente; tenemos dentro de la línea de la sociedad científica, la orientación y la consejera hacia el paciente que es portador de patología cardiaca, en las sesiones o charlas la enfermera orienta respecto al tratamiento, el tipo de actividad y los cuidados en la alimentación, además de cómo llevar una mejor calidad de vida.

Problemas cardiológicos que suelen tener las mujeres

Las patologías cardiacas y la patología de las arterias coronarias son mas frecuentes en paciente varones, pero actualmente esto esta cambiando porque las mujeres están tomando un posicionamiento gradual, porque las mujeres cuando están en la etapa del climaterio están desprotegidas hormonalmente, la vida sedentaria también puede llevarnos a este tipo de afecciones.


¿Cómo se puede prevenir estos problemas?

La tendencia hoy en día es a tener una vida saludable la cual debe aplicarse cuando se esta acerca al climaterio sino debe nacer con nosotros, debe ser parte de una conducta y cultura de la población en general, esto se basa en una alimentación sana rica en frutas, limitando el consumo de grasa, comida basada en exceso de carbohidratos, realizar actividad física de manera habitual y permanente , consumir abundantes líquidos y en el manejo de situaciones de stress , este debe ser manejado de manera especial.

Un mensaje a las personas que visitan mujeres propuestas



El mensaje es para la población el general, esta basado en obtener una vida saludable, siempre es bueno tener una caminata de 30 minutos diarios de manera permanente, comer bien significa comer una buena cantidad de frutas y verduras de hojas verdes, el consumo de carne debe ser limitado, saber manejar el stress , tener en cuenta que en esta vida hay momentos difíciles y debemos saber manejarlos.




Audio de la doctora Blanca Contreras Zumaeta

Zulema Valdez, un ejemplo de perseverancia y entrega al deporte

Se dice que las mujeres somos el sexo débil , pero esto lo dicen los hombres y Zulema Valdez está para demostrar lo contrario.

Aunque muchas personas piensen que el rally de caminos del inca y la disciplina del automovilismo son cosa de hombres, están totalmente equivocados.
Cuando me dirigía al estadio nacional, con la idea de que el súper prime sería un evento aburrido, llegue al sitio donde se estacionaban los autos que competirían dentro unas cuantas horas en la pista de carrera del estadio, caminando y buscando a alguien para hacer una entrevista.

A pocas horas de comenzar la carrera, Zulema esperaba apoyada en las puertas del vehículo con la mirada un poco perdida, ella cuenta que su función es leer la hoja de ruta a su padre pero lo primordial es que, mientras se corre el circuito ella debe tener siempre presente que la vida de su padre y su propia vida también están en sus manos, ella realiza la función de copiloto que como me cuenta, no es nada fácil.

Con una mirada pasiva, bastante nerviosa, sigue hablando y en sus palabras deduje que le esta eternamente agradecida a su padre por haberle enseñado lo que ahora sabe, este deporte que realmente es su pasión.
Un poco cansada ya por el recorrido, que no fue nada malo por que ocupó el tercer lugar.

Al comenzar a hablar, me di cuenta que su estilo era algo relajado, estaba muy ansiosa por participar en el recorrido real después de hacer un buen desempeño en las pistas del Súper Prime pero lo que había detrás de ella era que se sentía muy emocionada por competir con su padre y por ser una de las pocas mujeres dentro de las competidoras, tan escasas, en ese evento.

Ella nos demuestra que las mujeres no somos un sexo débil y que a pesar de los inconvenientes y las trabas que nos pone la vida, siempre está decidida a ocupar un puesto muy importante y ser recordada no solo como copiloto, sino también llegar a cumplir su sueño que es el de ser piloto profesional.

click aqui para ver el video : http://www.alternotv.com/content/view/427/57/

Todo lo que una mujer debe llevar la cartera.

Experto recomienda que las mujeres siempre deben estar preparadas para cualquier imprevisto , es por eso que su cartera debe ser un accesorio y un tesoro fundamental en cualquiera de su salidas.

Tu cartera es el accesorio más importante que debes tener en cuenta cuando sales de tu casa.
En la cartera las mujeres suelen llevar todo el neceser, las llaves, la tarjeta de crédito, y algunos documentos que consideres muy importantes.

El experimentado resident trainer para Chile y Perú de MAC , Luís Aliste dice que siempre es bueno que una mujer siempre debe llevar consigo los polvos , el infaltable rubor , lápiz labial , el gloz , una mascara de pestañas , y un par de sombras.

Si es que cada una de las usuarias es hábil , pueden utilizar el rubor como sobra o como cualquier tipo de delineador para adornar además de los infaltables lápices delineadores.

Moda , las hay de todos los colores , desde rojo hasta amarillo , azul , verde ,y pasando por colores antiguamente usados como son el morado ; la bolsa de as carteras han cambiado de diseños y ahora de han vuelto mas practicas y con bolsillos interiores.
Por eso cuando salgas a alguna reunión, ahora ya sabes que es lo esencial que que se puede llevar en ocasiones distintas. Estos elementos siempre serán de gran ayuda.




quieres saber mas:

http://www.larazon.com.ar/notas/2008/09/26/01768546.html

http://isiscarolina.blogspot.com/2007/08/la-cartera-de-una-mujer.html

Tu hijo , su alimentación y su habitación

Estudio de la universidad israelí de Haifa y el Jezreel Valley Collage demostró que los niños que duermen en el cuarto con el televisor y la computadora duermen una hora menos que los niños que no poseen este tipo de aparatos cerca de ellos.

Los menores que disfrutan de este privilegio otorgado por sus padres, realizan las mismas actividades que un niño normal pero el hecho de estar frente a una pantalla de televisión o frente a la misma computadora hace que los menores experimenten una sensación de ansiedad y que esta les produzca las ganas de alimentarse mientras se realiza a la actividad.

Al alimentarse a altas horas de la noche , esto produce la perdida de sueño mientras se realiza esta función vital debido a que el organismo , en vez de realizar las funciones normales , pierde enregía tratando de desintegran los alimentos ingeridos; es por eso que el niño se levanta cansado el al mañana.

Si el niño posee estos aparatos electrónicos en el dormitorio, sus habilidades de comunicación disminuirán porque desean mantenerse encerrados y “distrayéndose” viendo sus canales y paginas web favoritas.

La psicóloga Daniela Morales Bermúdez explico que al instalarse estos aparatos en la habitación de los niños se fomenta el aislamiento debido a que los medios no favorecen la habilidades sociales, si no que abstraen al menor en un mundo que no es real.
Si bien es cierto, el proceso mental y físico de los niños depende de la formación de pequeños, entonces no es lo mas adecuado que dentro del cuarto de un niño exista este tipo de apartaos que mas que toda distraen al menor.

aqui algunos concejos para antes de que tus hijod duerman:


http://www.sleepforkids.org/html/spsheet.html

VIENE EL VERANO Y TODAS EN FORMA

Falta poco para el verano y ya se comienzan a ver muchas mas personas de las normales en los gimnasios, ya todo se va preparando para esos meses en donde todas las mujeres cuidan su figura.

Una rutina de ejercicios, dietas, masajes en el spa y otros métodos son los más utilizados por las peruanas que ya comienzan a ver con preocupación la venida del verano.

Las rutinas de ejercicios pueden comenzar desde una simple caminata, salir a trotar y correr una distancia bastante considerable, también es una buena opción. Dentro de las actividades que se pueden realizar en casa es realizar movimientos de flexión con ayuda de unas pesas y porque no, una buena música para alegrar nuestra rutina.

Otro de los métodos son las dietas, pero cada una de nosotras debemos tener en cuenta que existe una dieta especial y que por lo tanto no todas las mujeres desarrollan la misma actividad física, debido a que todos los organismos son diferentes, es por eso que debemos consultar con un especialista para saber exactamente si estamos o no en nuestro peso ideal.

La forma mas natural de mantenerse sano y bien durante todo el día es consumiendo las tres comidas diarias y a las horas correspondientes y aumentando el consumo de verduras y frutas; es decir en vez de los dulces y el cafecito de la tarde, nada nos cuesta con invertir en una manzana o un plátano por ejemplo, este ultimo es fuete de calcio, vitaminas y proteínas.
Debemos quitarnos de la cabeza que las frutas engordan y comenzar a consumir mayor cantidad de líquidos.

Aqui algunos ejercicios que puedes realizar en tu casa.
http://www.enplenitud.com/nota.asp?notaid=9289

Renato cisneros y su BUSCO NOVIA

Rompimientos, desengaños, situaciones hilarantes y a veces mucha mala suerte. Así es la vida que relata Renato Cisneros en su tan conocido blog BUSCO NOVIA, este periodista, profesor, poeta, editor; ha sabido cautivar al público con su innovadora forma de escribir lo que le pasa a un hombre de casi 33 años que busca novia.

Renato Cisneros se califica como un hombre sencillo pero ha decir verdad el personaje del que él escribe (o sea él mismo), tiene muchas ocurrencias que a veces hacen pensar que estas fantásticas historias con las chicas de sus sueños son solo producto de una gran imaginación.

El blog ha tenido tanta acogida, que la editorial Santillana tomó la decisión de publicar el libro “busco novia” que es una recopilación de los escritos del blog y que además lleva el mismo nombre. Cabe recordar que dentro del libro también se encuentran algunos de los comentarios de los pacientes seguidores que esperan semana a semana los nuevos post.

Prueba de que este blog cuenta con una acogida extraordinaria es que sus post tienen más de mil comentarios cada uno; pero no siempre todo es color de rosa. Los fans también publican comentarios que no siempre son muy positivos, pero si tuviéramos que resaltar los comentarios, la mayoría es a favor del escrito.

El objetivo con el que se creó este medio es que el según cuenta Renato en una de sus entrevistas, es poder esteriotipar la vida de una persona de 30 años que esta soltero.
En el fondo loa gente desea dejar comentarios por que se siente identificada con el autor y se sienten uno mas de ellos.
La era de los blog ha comenzado desde hace muy poco, y este blogger es uno de los representantes mas conocidos, llegando a un nivel de visitas que supera las expectativas de hasta el mismo autor.





Visita el blog de Renato Cisneros


Aquí una entrevista al bogger de busco novia.

http://www.circovip.com/semanal/0039/entrevista.php